О пользе потребления овощей и фруктов

О пользе потребления овощей и фруктов
    Согласно рекомендациям врачей - диетологов, взрослому человеку необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день; ребенок в возрасте от 1 года до 3-х лет ежесуточно должен получать около 400 грамм овощей и фруктов, детям от 3-х до 7 лет необходимо более 400 грамм;  детям от 7 лет и старше  - до 600!Показать ещё Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу:
•    Способствует росту и развитию детей;
•    Увеличивает продолжительность жизни;
•    Способствует сохранению психического здоровья;
•    Обеспечивает здоровье сердца;
•    Снижает риск онкологических заболеваний;
•    Снижает риск ожирения;
•    Снижает риск диабета;
•    Улучшает состояние кишечника;
•    Улучшает иммунитет.
Овощи и фрукты – это источник здоровья, молодости и красоты человека.
В школах и детских садах для детей проведены образовательные мероприятия в игровой форме. Для взрослых проведены групповые консультации, даны рекомендации по коррекции питания, с учётом овощей и фруктов, оформлены информационные стенды.
Отделение профилактики ГУЗ «Грязинская ЦРБ»