Долго сидите за компьютером?

Долго сидите за компьютером?
Пора сделать небольшую паузу! Всего несколько минут лёгкой разминки помогут снять напряжение, размять мышцы, дать отдых спине и шее и почувствовать себя бодрее.

Собрали простые упражнения, которые легко выполнить прямо на рабочем месте. Листайте карточки и повторяйте!