️ Витамин D — один из тех элементов, о которых мы часто вспоминаем только в холодное время года.

️ Витамин D — один из тех элементов, о которых мы часто вспоминаем только в холодное время года. Но на самом деле он нужен организму каждый день.
Он участвует в работе иммунной системы, помогает поддерживать здоровье костей и мышц и влияет на общее самочувствие.

Но сколько его нужно? Где искать? И почему одного солнца иногда бывает недостаточно?
Разбираем в карточках