С 7 по14 апреля 2025 года — Неделя продвижения здорового образа жизни

С 7 по14 апреля 2025 года — Неделя продвижения здорового образа жизни

Здоровый образ жизни — это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей̆, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Эти полезные привычки помогают сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний — в первую очередь, инфаркта и инсульта.

Здоровый образ жизни включает:
Здоровое питание является основой здорового образа жизни. Питание должно быть сбалансированным, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов. Обязательны в рационе фрукты, овощи не менее 400 г ежедневно, ограничение соли до 5.0 г в сутки.
Активный образ жизни способствует укреплению организма, улучшению общего состояния здоровья и профилактике многих заболеваний.
Отказ от вредных привычек. Курение, употребление алкоголя и наркотиков наносят серьезный вред здоровью.
Регулярное прохождение медицинского осмотра, диспансеризации необходимо для своевременного выявления заболеваний.