Неделю с 12 по 18 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом...

Неделю с 12 по 18 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая).

Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физическойактивности, стресса и других факторов.

зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенкисосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в моментпокоя.

У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков– 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительноувеличивается. Величина АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст.

При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертензии, апри пониженном – гипотензии.

Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья,чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт.ст. увеличивается риск развития ССЗ на 30%.

У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозговогокровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 разачаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст.и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает рисквнезапной смерти.

Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежатьразвития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений –инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

Профилактика Артериальной гипертонии имеет большое значение. Вероятность развития высокого АД и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день 5 раз в неделю).

Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в сутки.

Потребление не менее 400 г фруктов и овощей в сутки.

Уменьшение потребления общего количества жиров, в т.ч. насыщенных.

Контроль уровня холестерина и сахара крови.

Поддержание нормальной массы тела.

Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий.

Отказ от употребления алкоголя.

Здоровый сон (не менее 7-8 часов).

Контроль стрессов.

Измерьте артериальное давление себе и своим близким, это может спасти жизнь.